Rückbildung
Was 9 Monate Zeit hatte zum wachsen braucht unsere Unterstützung bei der Rückbildung
Kräftigung der Becken- und Bauchmuskulatur, Verbesserung der Ausdauer und Wiederherstellung der Koordination sind für junge Mütter ein grosses Ziel in der Rückbildung. Ist es nicht schön sich dafür ein mal in der Woche Zeit zu nehmen? Zeit, um durchzuatmen und vom Alltag abzuschalten.
Ziele
> Wiederherstellen der inneren Stabilität
> Kräftigung der Muskulatur
> Dehnung verkürzter Muskeln und Sehnen
> Verbesserung der Ausdauer
> Verbesserung der Koordination
> Vorbeugung von Senkungsbeschwerden
Mitbringen
grosses Handtuch, bequeme Kleidung
Kursort
Poststrasse 3
9220 Bischofszel
Kursinformationen
Kursleitung: Julia Flück
8 Lektionen à 55 Minuten: 250,- CHF
Beginn: 8 - 10 Wochen nach der Geburt
"Man kann nie zu spät beginnen, nur zu früh!"
Der Kurs ist bei den Krankenkassen anerkannt!
Kurse 2022
Rückbildung montags 19:00 Uhr
03. Januar 2022
Mo 03.01., Mo 10.01., Mo 17.01., Mo 24.01., Mo 07.02., Mo 14.02., Mo 21.02., Mo 28.02.
Kurs ist voll belegt!
Zusatzkurs Donnerstag 10:30Uhr mit oder ohne Kinderbetreuung
11. Februar 2022
Do. 10.02., Do. 17.02., Do 24.02., Do 03.03., Do 10.03., Do 17.03., Do 24.03., Do 31.03.
Kurs ist voll belegt!
8 Lektionen à 55 Minuten: 250,- CHF
8 Lektionen à 55 Minuten mit Kinderbetreuung für Kinder bis 12 Monaten: 290,- CHF
Damit du dich ganz auf dein Training konzentrieren kannst, werden wir dein(e) Kind(er) betreuen.
Falls das dein Wunsch ist, aktiviere bitte das entsprechende Kontrollfeld im Anmeldeformular. Vielen Dank!
01. März 2022
Di 01.03., Mo 07.03., Mo 14.03., Mo 21.03., Mo 28.03., Di 19.04., Mo 25.04., Mo 02.05.
Kurs ist voll belegt!
09. Mai 2022
Mo 09.05., Mo 16.05., Mo 23.05., Di 07.06., Mo 13.06., Mo 20.06., Mo 27.06., Mo 04.07.
Kurs ist voll belegt!
Zusatzkurs Donnerstag 10:30Uhr mit oder ohne Kinderbetreuung
12. Mai 2022
Do. 12.05., Do. 19.05., Mi 25.05., Do 09.05., Do 16.06., Do 23.06., Do 30.06., Do 07.07.
8 Lektionen à 55 Minuten: 250,- CHF
8 Lektionen à 55 Minuten mit Kinderbetreuung für Kinder bis 12 Monaten: 290,- CHF
Damit du dich ganz auf dein Training konzentrieren kannst, werden wir dein(e) Kind(er) betreuen.
Falls das dein Wunsch ist, aktiviere bitte das entsprechende Kontrollfeld im Anmeldeformular. Vielen Dank!
15. August 2022
Mo 15.08., Mo 22.08., Mo 29.08., Mo 05.09., Mo 12.09., Mo 19.09., Mo 26.09., Mo 03.10.
Kurs ist voll belegt!
Zusatzkurs Donnerstag 10:30Uhr mit oder ohne Kinderbetreuung
18. August 2022
Do. 18.08., Do. 25.08., Do 01.09., Do 08.09., Do 15.09., Do 22.09., Do 29.09., Do 06.10.
8 Lektionen à 55 Minuten: 250,- CHF
8 Lektionen à 55 Minuten mit Kinderbetreuung für Kinder bis 12 Monaten: 290,- CHF
Damit du dich ganz auf dein Training konzentrieren kannst, werden wir dein(e) Kind(er) betreuen.
Falls das dein Wunsch ist, aktiviere bitte das entsprechende Kontrollfeld im Anmeldeformular. Vielen Dank!
24. Oktober 2022
Mo 24.10., Mo 31.10., Mo 07.11., Mo 14.11., Mo 21.11., Mo 28.11., Mo 05.12., Mo 12.12.
Ferien
22.07.2022 - 14.08.2022
weitere Termine in Planung