Rückbildung

Was 9 Monate Zeit hatte zum wachsen braucht unsere Unterstützung bei der Rückbildung

Kräftigung der Becken- und Bauchmuskulatur, Verbesserung der Ausdauer und Wiederherstellung der Koordination sind für junge Mütter ein grosses Ziel in der Rückbildung. Ist es nicht schön sich dafür ein mal in der Woche Zeit zu nehmen? Zeit, um durchzuatmen und vom Alltag abzuschalten.

Ziele

> Wiederherstellen der inneren Stabilität
> Kräftigung der Muskulatur
> Dehnung verkürzter Muskeln und Sehnen
> Verbesserung der Ausdauer
> Verbesserung der Koordination
> Vorbeugung von Senkungsbeschwerden

Mitbringen

grosses Handtuch, bequeme Kleidung

Kursort

Poststrasse 3
9220 Bischofszel

Kursinformationen

Kursleitung: Julia Flück

8 Lektionen à 55 Minuten: 280,- CHF
Beginn: 8 - 10 Wochen nach der Geburt
"Man kann nie zu spät beginnen, nur zu früh!"

Der Kurs ist bei den Krankenkassen anerkannt!

Kurse 2025

Montag 18:30 Uhr  

20. Oktober 2025
Mo 20.10., Mo 27.10., Mo 03.11., Mo 10.11., Mo 17.11., Mo 24.11., Mo 01.12., Mo 08.12. 
Kurs ist ausgebucht!

Kurse 2026

Montag 18:30 Uhr  

5. Januar 2026
Mo 05.01., Mo 12.01., Mo 19.01., Mo 02.02., Mo 09.02., Mo 16.02., Mo 07.02., Mo 02.03. 

 

9. März 2026
Mo 09.03., Mo 16.03., Mo 23.03., Mo 30.03., Mo 20.04., Mo 27.04., Mo 04.05., Mo 11.05.

 

26. Mai 2026
Mo 26.05., Mo 02.06., Mo 08.06., Mo 15.06., Mo 22.06., Mo 29.06., Mo 06.07., Mo 08.07.

 

10. August 2026
Mo 10.08., Mo 17.08., Mo 24.08., Mo 31.08., Mo 07.09., Mo 14.09., Mo 21.09., Mo 28.09.

 

19. Oktober 2026
Mo 19.10., Mo 26.10., Mo 02.11., Mo 09.11., Mo 16.11., Mo 23.11., Mo 30.11., Mo 07.12.

Donnerstag 18:30 Uhr 

Termine in Planung 

Ferien

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